Fiumicino, LazioCi sono 40 allenatori di corsa vicino a te

Il lavoro di un allenatore di corsa richiede molta determinazione, motivazione e formazione. È essenziale ottenere una carta di educatore sportivo professionista per diventare un allenatore di corsa o un allenatore sportivo. Per ottenere questa carta, sono possibili diversi corsi, come il percorso federale della Federazione Francese di Atletica Leggera (FTA), il percorso universitario (DEUG Staps, Laurea Staps, Master Staps e Laurea professionale Staps) e il percorso del diploma di educatore sportivo di stato (BPJEPS, DESJEPS o DEJEPS specializzato in educazione o miglioramento sportivo, menzione atletica leggera o discipline correlate). Dopo gli studi, un futuro allenatore di jogging può anche scegliere la specializzazione del jogging. Un allenatore di jogging deve possedere diverse competenze e qualità per garantire l'allenamento personalizzato alle esigenze del jogger. Devono analizzare l'allenamento svolto con software o un'applicazione, determinare le capacità del cliente e suggerire piani di allenamento personalizzati per il cliente per progredire. Un allenatore di jogging deve anche conoscere le eventuali debolezze fisiche e come motivare il corridore. Disponibilità, attenzione ai dettagli e capacità di ascolto sono anche qualità essenziali in questa professione.

L'allenatore di corsa può creare un programma di corsa per adulti, anziani e bambini. Le sue sessioni si basano su esercizi di resistenza, accelerazioni e tecniche di respirazione. Può allenare i suoi clienti a fare jogging, camminata veloce, maratone, corsa in montagna e sprint. Di solito, può aiutare un jogger a correre diversi chilometri a settimana a un ritmo lento. Può anche aiutare un atleta a prepararsi per i campionati e a mantenere il suo livello di fitness. Può assistere un principiante a perdere peso, a cominciare a correre e a riacquistare la sua forma fisica. Può organizzare sessioni di jogging in vari luoghi, che si tratti di correre all'aperto (nella foresta, sulla pista di atletica, fuoristrada, sul marciapiede...) o di correre su un tapis roulant. Le sue lezioni possono avere luogo ogni giorno, specialmente nei weekend, e sono destinate a principianti, corridori esperti e atleti di alto livello. In base ai loro progressi, può aumentare l'intensità delle sue sessioni di allenamento e pianificare periodi di riposo per ottenere i benefici della corsa. L'allenatore di jogging può anche dare consigli e suggerire un piano dietetico personalizzato e un programma di allenamento. È disponibile ad offrire un coaching a distanza utilizzando metodi di allenamento più avanzati (Trail Connect, Runkeeper, Garmin, Training peaks...). La cardio, il fitness, il sollevamento pesi e il salto con la corda sono spesso combinati con una sessione di jogging.

Per andare a fare jogging, correre velocemente e migliorare la resistenza, è preferibile avere un allenatore di corsa. Combinano competenze ed esperienza per fornire un programma di formazione personalizzato alle esigenze del cliente e raggiungere efficacemente il loro obiettivo atletico. La presenza di un allenatore di jogging consente anche al corridore di beneficiare della corsa (salute generale, benessere, perdita di peso, rafforzamento muscolare, aumento della resistenza, ecc.). Sanno come correre a un ritmo moderato e possono mostrare al corridore come correre, le tecniche di respirazione, il riscaldamento e la resistenza fisica. Possono anche aiutare a migliorare la velocità e mantenere abitudini di corsa regolari. Inoltre, possono adattare la sessione di corsa in base alla capacità del cliente (sviluppo della VMA, lavoro sul ritmo di corsa, sprint, ecc.), la condizione fisica e la disponibilità. Possono garantire un supporto personalizzato e personalizzato.

Che si tratti di partecipare a gare di corsa (lunghe distanze, medie distanze, mezza maratona, crossfit...), riprendere la corsa o imparare semplicemente a correre, un allenatore di jogging può fornire una guida. Dalla fase di riscaldamento alla preparazione fisica, inclusi gli stretching, è necessario fare affidamento su un allenatore di jogging per fare progressi rapidi. La loro attenzione è altresì essenziale per migliorare i propri record personali, perdere peso, lavorare sull'endurance, prepararsi per una gara o una competizione sportiva (giochi olimpici, maratone, triathlon...) e prevenire infortuni (dolori muscolari, fratture, distorsioni...). Possono fornire un supporto e una guida quotidiani per ottenere i benefici della corsa.

Quando i dintorni non sono sportivi, diventa più complicato trovare un allenatore di corsa a Fiumicino. Il modo più semplice e rapido per trovare un allenatore di jogging è utilizzare la directory di StarOfService. Basta selezionare la città dall'elenco, scegliere tra gli allenatori sportivi offerti nella zona e seguire i vari passaggi.

Le tariffe per il coaching di jogging variano da €25 a €70 l'ora per una persona. Dipendono dal tipo di allenamento scelto (triathlon, corsa, cross, HIIT, sprint, Nordic walking, aqua jogging...), dalla posizione geografica e dal tipo di coaching (gruppo, individuale, tapis roulant). La reputazione e l'esperienza del coach possono anche aumentare il costo. Tuttavia, un allenatore di jogging può suggerire anche servizi aggiuntivi (test VMA, supporto alla gara, nutrizione...), che possono influire sui costi. Il prezzo di una sessione di coaching a distanza varia da €40 a €150 al mese.

- Un allenatore di corsa deve prima possedere una valida tessera di educatore sportivo professionale per poter fornire sessioni di allenamento sportivo.
- È necessario conoscere i diplomi ottenuti dall'allenatore di jogging prima di sceglierlo. Ciò consente di conoscere la loro competenza nella corsa.
- Oltre alla tessera di educatore sportivo professionale, l'allenatore di jogging deve anche avere un'assicurazione.
- È preferibile essere accompagnati da un allenatore di jogging esperto. Bisogna sapere se sono in grado di fornire un piano di allenamento specifico, motivare il maratoneta durante e al di fuori delle sessioni di allenamento.

- Possiedi una carta professionale di educatore sportivo? - Quali studi hai seguito per diventare un coach di jogging? - Sei coperto da assicurazione di responsabilità professionale? - Che tipo di programma di formazione offri? - Quali sono le preparazioni necessarie prima di iniziare una sessione di formazione? - Come aiuti i tuoi clienti a raggiungere i loro obiettivi sportivi? - Quali sono i tuoi tariffe?