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Oggi ci sono molti corsi di formazione per diventare allenatore o istruttore sportivo. Per poter offrire almeno sessioni di coaching, sia a casa che in palestra, l'istruttore personale deve avere un BPJEPS (Diploma professionale per la gioventù, l'educazione popolare e lo sport) specializzato in ginnastica, fitness e attività di forza o il diploma di stato per educatori sportivi, opzione professioni fitness. C'è anche il DEUST Métier de la forme, comunemente conosciuto come STAPS, che è una laurea di livello Bac+2, così come la laurea che può essere seguita fino al livello magistrale.

Il suo campo di intervento è vasto e le sue missioni dipenderanno dalla richiesta dei suoi clienti. La sua funzione principale è quella di contribuire al loro buono stato fisico mediante programmi adattati e personalizzati. Il coach sportivo offre quindi lezioni individuali o di gruppo, mirate alla perdita di peso, al perfezionamento della figura, all'aumento della massa muscolare, alla riduzione dei dolori articolari e muscolari, al miglioramento del benessere, etc. Egli organizza regolarmente esercizi fisici e sedute di allenamento sportivo in un centro fitness, in una palestra pubblica, presso un'azienda o anche in hotel. Quando è un coach personale o indipendente, si reca presso le case dei suoi clienti o presso le sedi di associazioni, portando l'equipaggiamento necessario per una sessione di coaching privata o in piccoli gruppi. Durante le sue attività, propone vari esercizi diversi: stretching, fitness, ginnastica dolce, body-building, cardio-training, body bump, crossfit, etc.

Ci sono molte ragioni per usare un allenatore sportivo. A volte può essere difficile raggiungere gli obiettivi che ci siamo posti e questi potrebbero non essere in linea con la nostra condizione fisica. Quindi, con un allenatore sportivo, sarà più facile individuare gli obiettivi, che siano a breve, medio o lungo termine, grazie ad una valutazione sportiva, e sarà poi in grado di impostare un programma di allenamento personalizzato in base alle capacità fisiche e al livello. Un allenatore sportivo aiuta anche a costruire fiducia in se stessi motivando i clienti ad ogni sessione e incoraggiandoli ad evolversi e superare i propri limiti. E con un personal trainer, sarà possibile praticare attività fisiche in completa sicurezza. La loro formazione consente loro di guidare i clienti negli esercizi che fanno: miglior posizionamento durante determinati esercizi per evitare lesioni, ad esempio.

Puoi contattare un allenatore sportivo in qualsiasi momento, che si tratti di accompagnarti nelle tue attività fisiche quotidiane per mantenerti in forma o per raggiungere un obiettivo particolare: tornare in forma, perdere peso, rafforzare i muscoli, migliorare la tua figura, ecc. Non c'è un momento specifico per richiedere i servizi di un allenatore sportivo.

Per trovare un allenatore sportivo che ci possa aiutare a raggiungere i nostri obiettivi fisici, possiamo rivolgerci a un elenco come StarOfService in cui vari fornitori offrono i loro servizi. Tutto ciò che devi fare è fare una piccola ricerca nella tua città o regione e sei a posto.

Il costo dell'allenamento sportivo varia in base a molti parametri, tra cui la reputazione dell'allenatore. In media, ci si aspetta di pagare circa 40-60 € per una sessione, a seconda della durata. Più sessioni ci sono, meno costerà al cliente, poiché i prezzi sono decrescenti. Per le lezioni di gruppo, le tariffe per persona vanno dai 15 ai 25 €. Può essere più vantaggioso condividere le sessioni con altre persone in modo da poter confrontare i livelli e condividere consigli nutrizionali, ad esempio.

Il primo criterio per selezionare un allenatore sportivo è la sua certificazione. Per poter esercitare, egli o ella deve avere almeno una carta professionale. Questo indica che è indicato nel RNCP (Registro Nazionale delle Certificazioni Professionali) e quindi che è riconosciuto dal Ministero del Lavoro. Successivamente, deve essere attento e benevolo per comprendere le esigenze e stabilire un programma adattato a ciascun cliente. Niente esercizi forzati per gli addominali se non vi è necessità di farli o se non corrispondono ai desideri dell'allievo.

- Come funziona una sessione di coaching sportivo? - Quali sono le preparazioni necessarie prima di poter partecipare ad una sessione di allenamento? - Devo essere in una particolare condizione fisica per poter fare attività fisica? - Ci sono limitazioni agli esercizi fisici che posso fare?